ストレッチ

  1. ストレッチについて

    ストレッチとは、筋肉や腱などを伸ばすことで身体の柔軟性を高め、それにより腰痛・肩こり緩和、疲労回復等、血行促進といった様々な効果を得ることを指します。当スタジオではインストラクターに身体を隅々まで伸ばしてもらう「パートナーストレッチ」ストレッチや自分でできるストレッチ指導などを行います。

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