アーカイブ:2014年 12月

  1. お客様の声②腰痛のためのトレーニング

    泉大津市からお越しの50代の女性Nさん。腰痛の為に長時間歩くことが出来なくなり、整形外科を受診。医師からコアトレーニングするように勧められてお越し頂きました。コアトレーニングとは背骨を支えているインナーマッスルという筋肉を鍛えることです。

  2. お客様の声① 加圧トレーニングで-5.1kg

    ダイエット目的で高石市から週1回自転車でお越し頂いている30代女性のMさんをご紹介。現在加圧トレーニングを初めて約4ヶ月で5.1㎏減っています。当スタジオでは朝晩の体重を記録していってもらってます。

  3. ヨガ・ストレッチスタジオ アップが当ビル3Fにオープンしました

     スタジオ アップ ホームページはこちら ...

  4. ストレッチについて

    ストレッチとは、筋肉や腱などを伸ばすことで身体の柔軟性を高め、それにより腰痛・肩こり緩和、疲労回復等、血行促進といった様々な効果を得ることを指します。当スタジオではインストラクターに身体を隅々まで伸ばしてもらう「パートナーストレッチ」ストレッチや自分でできるストレッチ指導などを行います。

  5. 加圧トレーニングってなに?

    加圧トレーニングとは、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。

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