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必ず痩せる体重の測り方

加圧トレーニングスタジオ リード中岡です

体重はお風呂上がりに測ったりする方が多いですが、お風呂上がりや走った後は汗がでて、実は身体の水分量が減っているだけなんです。

当スタジオでは体重は朝・晩の1日2回測って頂いてます。

朝は起きてトイレに行ってすぐ。夜は寝る前に測って頂きます。

大切なことは毎回同じ条件で測るということです

朝は通常空腹の状態ですので、現在の本当の体重に近い数字がでます。夜は食べたり飲んだりするのでほとんどの方が増えます。

寝ている間に体重は減って元に戻るようになっています。

ですので、寝る前に食べてしまったり、食べるのが遅いと朝の体重が減っていないことがあります。

ブログ用3

前日の朝よりも体重が減るような食習慣や睡眠、運動をグラフを確認しながら行なうと効果がバツグンです

ぜひチャレンジしてみてください!

最後までお読み頂きりがとうございました。

リード HPお申込み-1

ダイエット・スタイルアップなら
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堺・高石・岸和田市からは泉大津駅徒歩3分。駐車場完備
営業時間 月~土 9:00~22:00(受付終了)
定休日  日曜日
0725-58-6665
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