2023年5月1日 月曜日 15:35:48
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
2023.GW期間も通常通り営業しております!
GWが始まりましたね。お出かけの予定のある方も多いのではないでしょうか?
お天気も良さそうですので、ぜひ楽しい休日をお過ごし下さいね。
健康的な生活を送るためには、運動は必須ですが、皆さん運動はお好きですか?
継続した運動を行うには、やはり好きなことでないと続けられないですよね。
運動を好きになる方法
1.自分に合った運動を見つける!
自分の体力や目的に合った運動を見つけることが大切です。
体力をつけるためなら筋トレ。ダイエットのためなら有酸素運動。
ストレス解消のためならヨガなどが良いですね。
2.目標を設定する!
目標を持つと、モチベーションアップにつながります。
夏までに3キロ痩せたい!や、ハーフマラソンに挑戦したい!など具体的な目標を設定することが大切です。
3.楽しむことを意識する!
運動することが、しんどい事ではなく、楽しむことを自分自身が意識することが大切です。
好きな音楽を聴きながらウォーキングしたり、自分が楽しい!と思える要素を取り入れるようにしましょう。
【加圧トレーニング体験セッション受付中!!】
【2023.5/1~5/31お得なキャンペーン受付中】
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日
体験お申込はこちら >
2023年4月1日 土曜日 14:31:11
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
大阪も桜が満開ですね。
お花見には行かれましたか?
暖かくなって薄着になり、体型が気になってくる季節ですね。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニング専用のベルトを着用し、血流を制限することによって、尿酸を蓄積させることで、毛細血管への血流や成長ホルモンを分泌させることができるトレーニング方法です。
今さら聞けない加圧トレーニングと普通のトレーニングの違いは??
1.週に1回30分の時短トレーニングで効果あり!!
2.女性や高齢者でも始めやすい!低負荷でのトレーニング!
3.若返り(アンチエイジング)に必須の成長ホルモンをより多く分泌!
春の訪れとともに、加圧トレーニングを始めてみたい方!ぜひ一度体験セッションお試し下さい!
加圧トレーニング体験セッション受付中!
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日
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2023年3月1日 水曜日 16:15:06
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
少しずつ春の気配を感じますね。
今年の春からは、色々なことも緩和され、今までとは違った春になりそうですね。
同窓会や、結婚式など、行事ごとの予定がある方も多いのではないでしょうか?
久しぶりに会うお友達に、引き締まった体で会いたくないですか??
春の訪れとともに、ダイエットを始めたい方!ぜひ一度体験セッションお試し下さい!
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日
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