泉大津でダイエットなら加圧パーソナルトレーニングジム リード

加圧トレーニングストレッチスタジオ リード アクセスお問合わせ

Home加圧トレーニングとは?コース・料金お客様の声スタッフ紹介よくある質問ブログ ブログ
2023年5月1日 月曜日 15:35:48

【2023.5月】ご新規様・お得な入会キャンペーン中

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

2023.GW期間も通常通り営業しております!

 

GWが始まりましたね。お出かけの予定のある方も多いのではないでしょうか?

お天気も良さそうですので、ぜひ楽しい休日をお過ごし下さいね。

 

 

 

 

健康的な生活を送るためには、運動は必須ですが、皆さん運動はお好きですか?

継続した運動を行うには、やはり好きなことでないと続けられないですよね。

 

 

運動を好きになる方法

 

1.自分に合った運動を見つける!

自分の体力や目的に合った運動を見つけることが大切です。

体力をつけるためなら筋トレ。ダイエットのためなら有酸素運動。

ストレス解消のためならヨガなどが良いですね。

 

2.目標を設定する!

目標を持つと、モチベーションアップにつながります。

夏までに3キロ痩せたい!や、ハーフマラソンに挑戦したい!など具体的な目標を設定することが大切です。

 

3.楽しむことを意識する!

運動することが、しんどい事ではなく、楽しむことを自分自身が意識することが大切です。

好きな音楽を聴きながらウォーキングしたり、自分が楽しい!と思える要素を取り入れるようにしましょう。

 

 

 

 

【加圧トレーニング体験セッション受付中!!】

【2023.5/1~5/31お得なキャンペーン受付中】

 

 

 

 

大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード

週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善

 

【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日

 

体験お申込はこちら >

LINE公式アカウントはこちら

友だち追加

友だち追加後、トークよりお問い合わせ下さい

 

2023年4月21日 金曜日 15:16:28

連休中にお酒の量が増えそうな方は注意!!

泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。

 

 

 

 

 

2023.GW期間も通常通り営業いたします。

 

 

【ダイエット中にお酒はNG??】

 

 

 

連休中にお酒の量が増えそうな方は注意!!

 

お酒に合う食べ物は高カロリーなものが多く、摂取カロリーがオーバーしがち!

また体内ではアルコール分解が優先され、脂肪が蓄えられやすい状態に!

 

お酒は適度な量と、低カロリーなおつまみを意識して、楽しみましょう。

 

 

【ダイエット中におすすめ!今が旬の春キャベツ】

 

 

 

春キャベツとは、3月~4月にしか収穫できない、新鮮で柔らかいキャベツのことです。

甘みがあってとっても美味しいですよね。

ダイエットには欠かせない食材です!!

 

春キャベツには、ビタミンCや食物繊維も豊富に含まれていて、美容や腸内環境にもとても良い影響をもたらしてくれます。

 

 

ざく切りにして、レンジでチンするだけでおいしい春キャベツ。

 

 

 

 

 

だし醤油や、好きなドレッシングをかけるだけで、十分おいしいおつまみになります。

 

 

だし醤油 3ヶ入(200ml) 鎌田醤油 かまだしょうゆ 鎌田 だし醤油 醤油 醤油ギフト 調味料 ギフト 送料無料

価格:1,614円
(2023/4/22 13:15時点)
感想(117件)

 

■送料無料■ 《母の日 内祝い ギフト ドレッシング 》【ドレッシング5本詰合 (DR-30) 】

価格:3,240円
(2023/4/21 15:20時点)
感想(89件)

 

フォロのドレッシング【徳用330ml x3本入 】【送料無料】手造り / 化学調味料 保存料無添加 フォロ / 乳化液状ドレッシング【サンキュー社】

価格:2,100円
(2023/4/21 15:20時点)
感想(189件)

 

ぜひ今の時期にしか食べられない春キャベツを使って、低カロリーで栄養たっぷりのおつまみを試してみてください。

 

 

 

 

加圧トレーニング体験セッション受付中!!

 

 

 

 

大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード

週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善

 

 

体験お申込はこちら >

LINE公式アカウントはこちら

友だち追加

友だち追加後、トークよりお問い合わせ下さい

 

 

 

2023年4月17日 月曜日 15:16:49

2023.GW期間も通常通り営業いたします

泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。

 

 

 

 

 

2023.GW期間も通常通り営業いたします。

 

 

 

加圧トレーニング体験セッション受付中!!

 

 

 

 

 

大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード

週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善

 

 

体験お申込はこちら >

LINE公式アカウントはこちら

友だち追加

友だち追加後、トークよりお問い合わせ下さい