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2018年7月31日 火曜日 17:38:54

猛暑でも気を付けたい!夏の冷え性!

皆様こんにちは🤗
今年は記録的猛暑が続きますね🌞
くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい😔

 

加圧スタジオ リードはお盆期間も通常通り営業しております💪

 

 

さて今回のニュースレターは、猛暑でも気をつけたい😯

女性に多い夏の冷え性についてです‼

熱中症の予防・対策についても特集しています🗒

ぜひご覧ください😉

↓↓↓

 

 

 

 

PDFでもご覧いただけます

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加圧トレーニング体験セッション受付中‼

 

 

健康的な体づくり、スタイルアップを目指す💪
パーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード

堺・高石・岸和田からは南海本線🚋 泉大津駅徒歩3分!
🚗駐車場あり

営業時間 ⏱9:00~22:00
定休日 日曜日

0725-58-6665
✉info@lead08.com

2018年4月14日 土曜日 17:45:47

加圧トレーニングでアンチエイジング✨

疲れない!老いない!美しい身体を目指すあなたへ❗😍

加圧トレーニングで若さを保つ秘訣はこの3つ🌟

①成長ホルモン

②血管の弾力性

③メンタル

 

本日は成長ホルモンについてお伝えいたします

成長ホルモンは別名【若返りホルモン】とも呼ばれ大体25歳前後をピークに分泌量が減量し、40歳で20歳時の約40%まで減少します。

そんな年齢とともに減少していく成長ホルモンの分泌を促して、いつまでも若々しくいる方法をお伝えします。

 

①トレーニングで乳酸をためる

トレーニングの中でも特に加圧トレーニングは短時間で効果的に成長ホルモンを分泌します!

 

 

加圧トレーニングは専用のベルトを腕や足の付け根に巻き、血液の循環を制限することで運動の効果をアップさせます。

血液の循環を制限するだけでなく、疲労物質である乳酸の働きも制限しているので、普通の筋トレよりも乳酸がたまりやすく、通常の何倍も成長ホルモンを分泌させることができます。

 

 

 

②質の良い睡眠をとる

成長ホルモンの分泌量に着目した場合、寝始めの3時間の間に最も多く分泌されると言われています。

質の良い睡眠をとるためには、食事は寝る4時間前までには済ませましょう。寝る直前はテレビやスマホを見るのは

できるだけやめて心身をリラックスさせましょう。

 

 

 

加圧トレーニング体験セッション受付中‼

 

 

ダイエット・スタイルアップ・若返りを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚃泉大津駅徒歩3分!
駐車場完備🚗

営業時間⏲9:00~22:00(受付終了)
定休日 日曜日

0725-58-6665
✉info@lead08.com

 

 

2017年10月10日 火曜日 14:27:15

加圧トレーニング・平日のお昼タイムキャンペーン✨

このようなお悩みをお持ちではないですか?

 

 

・産後、体重が戻らずダイエットしたいけど、子供を連れてジムにいけない

・子供が学校に行ってる間に、効率よくできるトレーニングを探している

アンチエイジングに興味はあるが、何から始めたらいいのかわからない

・自己流のダイエットで何度もリバウンドを繰り返している

 

 

 

加圧トレーニング!まずは10回続けて見ませんか?

 

平日限定 

月・火・木・金

 13:00~16:00(17:00終了まで)

 

上記時間帯でご予約をお取りいただける方限定!!!

通常 加圧トレーニング 30分 ¥3,500 10回チケット ¥35,000のところ

10回チケット ¥30,000(6ヶ月有効)

 

なんと¥5,000もお得になります!!!✌✨

 

 

完全個室制のパーソナルトレーニングスタジオなので、お子様もご一緒にお越しいただけます(*^^*)

ダイエットのプロであるインストラクターがあなたに合ったダイエットメニューを考案✨

 

 

日頃のストレスも運動する事で、発散されます(^_-)-☆

 

まずは体験セッションをお受け下さい💪

お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ(^^♪

LINE@からでもお問い合わせ、ご予約承ります。

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