泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ

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2014年12月27日 土曜日 10:21:42

お客様の声②腰痛のためのトレーニング

泉大津市からお越しの50代の女性Nさん。

腰痛の為に長時間歩くことが出来なくなり、整形外科を受診。医師からコアトレーニングするように勧められてお越し頂きました。

コアトレーニングとは背骨を支えているインナーマッスルという筋肉を鍛えることです。

ほとんど運動したことがない方だった為、加圧はせずに呼吸法から少しずつコアトレーニングを行ない自宅でもしてもらいました。

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整形外科での治療と運動の併用で今では痛み無く長い時間歩くことも出来るようになりました。

自宅では毎日欠かさずに宿題のエクササイズをされ、今でもメンテナンスとして週に1回来て頂いております。

良くなっていく方の共通点は簡単なことでも毎日コツコツと行なうことだと改めて感じました。

 

<お客さまのコメント>

「今ではどこにでも歩いて行けるようになりました。もっと早くこのようなトレーニングをしておけばと思いました」