泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ

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2014年12月14日 日曜日 14:25:46

加圧トレーニングってなに?

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加圧トレーニングとは、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。

加圧トレーニングと通常トレーニングの違い

加圧トレーニング
通常のトレーニング
時間 約30分
時間 約1~1時間半
頻度 週1回
頻度 週2~3回
負荷 軽い
負荷 重い

     
加圧トレーニングは
成長ホルモンの分泌が通常の約10倍!

加圧トレーニングと通常トレーニングの違い

あなたのトレーニングは成長ホルモン出ていますか?

トレーニングを行なう1つの目的は成長ホルモンを出すことです。成長ホルモンは20歳ぐらいをピークに年々減少していきます。
若返りホルモンと言われている成長ホルモンの働きは

体脂肪を燃焼させる   筋力アップ  老化速度を遅くする   美肌効果

など、うれしい効果がたくさんあります。

さぁ、あなたも始めてみましょう!
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