泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ

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2016年3月10日 木曜日 0:41:58

Q&Aよくある質問

Q  2人同時にトレーニングできますか?

A  加圧トレーニングは人によりプログラムや負荷が違うためマンツーマン(1対1)のトレーニングになります。2人のトレーナーの予約枠が同時間に空いている場合は、ご夫婦やお友達同士で来て頂き同じ時間にトレーニングすることは可能です。

 

Q トレーニング前後の食事はどうしたら良いですか?

A ダイエット目的の場合は前後2時間は出来るだけ避けるか、野菜かタンパク質をとるようにして下さい。詳しい説明のパンフレットでご説明致します。

 

Q どういった人が通われていますか?

A 女性7割 男性3割です。ダイエット引き締め、運動不足解消、リハビリ、ゴルフのトレーニングなどの目的の主婦やOL,国体選手、モデルの方、医療関係者などが来られています

 

Q どういった地域から来られてますか?

A 泉大津はもちろん泉佐野から岸和田、和泉市、高石市、堺市からも来られております

 

Q 加圧トレーニングは誰でもできますか?

A 誰でもトレーニングして頂けますが、医師に運動を禁止されていたり、心臓の病気のある方、妊婦の方などはご利用頂けません。1度ご相談下さい

 

Q どれぐらい通えばいいですか?

A 目的にもよりますが、筋肉の細胞は3ヶ月で入れ替わりますので、1クール週1回を3ヶ月を目安にお考えください。目標達成後も定期的に通われている方がほとんどですが、あくまでもご希望に合わせた期間でメニューを組ませて頂きます

 

Q 腰痛などの痛みがあってもトレーニングできますか?

A 急性か慢性かによりますが、トレーナーは医療資格も持ちリハビリの知識もあるため、安心してトレーニングして頂けます。症状によってはお断りする場合もございます。ご相談ください。

 

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営業時間 月~土 9:00~22:00(受付終了)
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2016年3月4日 金曜日 17:56:39

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1番の駐車場に停車していた場合

 

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2016年3月4日 金曜日 16:48:40

30分の加圧トレーニングで効果的にダイエット

女優やモデルも実践している加圧トレーニングは特別なベルトを巻くことで、たった30分で通常のトレーニングの何十倍もの成長ホルモンを分泌し脂肪の燃焼をして

ダイエット美肌効果シェイプアップ筋力アップ

などの効果をもたらします。

 

しかも30分という短時間で行えるため、忙しい方や運動に慣れていない方にも最適です。

加圧トレーニング後の2時間は脂肪が燃焼しやすくなっているので有酸素運動を行うとさらに効果的です。

上半身のトレーニング10分→下半身のトレーンング15分→体幹トレーニング5分

マンツーマンで指導します

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