アーカイブ:2016年 4月

  1. ダイエットにトレーニングが必要なわけ

    加圧トレーニングスタジオ 中岡です。ダイエットは当然、摂ったカロリー<動いたカローリーで痩せていきます。ですので、食事制限でも体重は減りますし、有酸素運動でカロリーを消費しても体重は減ります。

  2. ダイエット時、筋トレは有酸素運動の前か後か

    加圧トレーナー中岡ですダイエット目的でウォーキングや自転車などの有酸素運動をする場合、筋力トレーニングは先に行った方が効果的です。なぜなら、筋力トレーニングを行うことで成長ホルモンが分泌され、脂肪を燃焼しやすくしてくれるからです。

  3. ダイエットのために運動するなら食事前か食事の後か?

    加圧トレーニングスタジオ リード中岡ですダイエットをしている時に運動する場合、食事をする前と後のどちらの方が効果があるか?人によって考え方は色々ありますが、当施設では運動前をすすめしています。

おすすめ記事

  1. 今回のご紹介は泉大津にお住まい、いつも笑顔の30代女性Kさん。
  2. 泉大津市からお越しの50代の女性Nさん。
  3. ダイエット目的で高石市から週1回自転車でお越し頂いている30代女性のMさんをご紹介。
ページ上部へ戻る