2014年12月26日 金曜日 13:10:26
ダイエット目的で高石市から週1回自転車でお越し頂いている30代女性のMさんをご紹介。
現在加圧トレーニングを初めて約4ヶ月で5.1㎏減っています。
当スタジオでは朝晩の体重を記録していってもらってます。(強制ではありません)
体重表をつけることで自分の生活習慣と体重の関係を知ることができます。
加圧トレーニングに来て頂いてから、食事も意識してスマホのアプリで歩数も毎日カウントされている努力家です。
まだまだトレーニング継続中です。一緒に頑張りましょう!!
<お客様のコメント>
「自分一人では出来ないことも予約を取りマンツーマンでトレーニングする事で続けられています。来て良かったと思います」
2014年12月14日 日曜日 14:31:31
ストレッチとは、筋肉や腱などを伸ばすことで身体の柔軟性を高め、それにより腰痛・肩こり緩和、疲労回復等、血行促進といった様々な効果を得ることを指します。
当スタジオではインストラクターに身体を隅々まで伸ばしてもらう「パートナーストレッチ」ストレッチや自分でできるストレッチ指導などを行います。
「パートナーストレッチ」では、楽な姿勢を取って頂くだけで、自分ではなかなか伸ばすことが出来ない箇所も効果的に伸ばします。
特徴その1 信頼性
身体を知り尽くした医療資格を持つトレーナーが身体をチェックし、個人個人に合ったストレッチをおこないます。
身体に痛みがあると不安をお持ちの方でも、医療機関でもリハビリを経験していますので、安心して受けていただくことが可能です。
※症状によっては医師に許可をもらっていただく必要がある場合がございます
特徴その2 再現性
ほとんどの方が1回受けて頂いた後で効果をすぐに実感していただいています。
可動域が広がったり、血流がよくなったり、姿勢がよくなったりと身体の変化を感じていただけます。
特徴その3 持続性
ストレッチしてバランスの整った身体を維持できるように、自宅でも行えるセルフストレッチの指導もいたします。