2025年5月14日 水曜日 16:08:10
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
健康診断でよくある指摘
☑悪玉コレステロール値が高い↑
☑中性脂肪が高い↑
☑血糖値（HbA１c）が基準より↑
年齢とともに増える生活習慣のサイン。
放置しておくと、動脈硬化や糖尿病のリスクも上がります。
今こそ習慣の見直しが大切です。
見た目も数値も変えるには
1.筋トレで見た目が変わる
2.有酸素運動で数値が変わる
薬に頼る前にできることがある
健康診断で指摘をされて、運動を少しずつ取り入れただけで、
☑階段を上っても息切れしなくなった
☑体が軽く感じて、動くのが楽しくなった
☑イライラが減って、気持ちまで前向きに
薬に頼る前に、できることから始めてみよう！！
これから暑くなってくる時期です。
運動の後は、水分補給をこまめに行いましょう！
300mlのペットボトルはカバンに入れてもかさばりにくいので、夏の必需品！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
リード公式インスタグラムはこちら▼
フォロー、いいね、嬉しいです！
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年5月9日 金曜日 15:17:25
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
健康診断、近づいてきた…
ちょっと体が重い…それGW明けあるあるです！
今から少しずつ整えて、安心して診断日を迎えましょう。
健康診断前にやるべきこと2つ
1.とにかく歩く
有酸素運動で脂肪を燃やす。
通勤中や、買い物ついででもOK！
2.夕食だけ炭水化物を控える
夜は脂肪をためやすい時間帯。
少しの意識で翌朝がスッキリ！
習慣化のチャンス
\健康診断前だけ頑張る？/ 習慣化のチャンス
☑15分のウォーキングで脂肪燃焼
☑筋トレで脂肪をためにくい体作り
☑食生活も見直して、長期的な健康維持
診断前だけではなく、その先の「健康」を手に入れましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
リード公式インスタグラムはこちら▼
フォロー、いいね、嬉しいです！
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年4月25日 金曜日 14:17:44
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】見た目年齢－5歳！
若見えする秘訣
「若く見えるね」と言われる人が、ひそかに続けているのは、
運動習慣！
運動には血流を促して、肌にツヤを与え、たるみを防ぐ効果があります。
さらに姿勢が整えば、全体の印象もキリっと若々しく見えます。
高級な化粧品に頼るよりも、毎日の軽い運動をすることが、未来の見た目を変えることができます！
若見えする人がやってる運動ランキングTOP5
１位 筋トレ
2位 ウォーキング
3位 ピラティス
4位 ヨガ
5位 ランニング
若見えしたいなら‘続けられる運動‘を
ランキングを見て「やってみようかな」と思った方へ。
若く見える人がやっている運動の共通点は、
【無理なく続けられている】
ことです。
習慣こそ、最強の美容法！
続けた人から変わることができます。
未来の自分のために、まずは一歩始めてみましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
リード公式インスタグラムはこちら▼
フォロー、いいね、嬉しいです！
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
