【５０代】筋肉をキープする食材5選！
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
50代から一気に筋肉が減る！！
50代からの筋肉の減少
放置すると、
代謝ダウン→太りやすい
疲れやすい→不調
気づいたら動けない体に…
今のうちに食事で筋肉をキープしよう！！
💪 筋肉キープ食材
①まぐろ
・タンパク質が豊富で低脂質
・鉄分も含まれていて疲れにくい体作りに◎
②えび
・高タンパク・低脂質でヘルシー
・アスタキサンチンで疲労回復もサポート
③たまご
・良質なタンパク質＋必須アミノ酸がバランスよく含まれる
・黄身には筋肉の合成を助けるビタミンDも
④大豆製品
・植物性タンパク質で消化に優しい
・イソフラボンでホルモンバランスもサポート
⑤とりのむねにく
・高タンパク低脂肪で筋肉の材料に最適
・ビタミンB群で代謝サポート
50代からでも筋肉は守れます！
食べて動ける体を作りましょう！
 |
価格:1260円～ |
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
フォロー、いいね、嬉しいです！
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
【定休日】 日曜日