2025年3月5日 水曜日 15:46:48
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
\2025年・新年ダイエット/
【グルテンフリーとは】
グルテンフリーとは、小麦などに含まれる「グルテン」を避ける食生活のことです。
消化不良はアレルギー反応を避け、健康維持を目指す人に人気です。
健康やダイエットに良いとは聞くけれど、本当に効果があるのか？？
ということで、1ヶ月間チャレンジ！！！した結果、、、
2.7kg減量に成功しました！
食事の工夫や、続けるコツも含めて、リアルな実践レポをお届けします。
朝はパン派だった私が、ご飯派に！
2週間後、体重＆体の変化が…！
１カ月後、最終結果は…！？
続けられたポイント
●主食はグルテンフリーを意識（米・米粉など）
●揚げ物や調味料は、厳密に制限せず、無理なく実践
●間食は和菓子や、米粉スイーツなどを選んでノーストレス
おすすめ米粉スイーツ↓↓
しっとりしていて、すごく美味しいですよ。
個包装なので食べやすい！健康を気にされている方への贈り物にもおすすめです。
我慢しすぎない工夫で、ストレスをためずに続けたことで、2.7kgの減量に成功です。
無理なく継続できたことが、結果につながったポイントです。
気になる方は、まず2週間挑戦してみてください！
きっと体の変化を感じられるはずです。
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
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お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年3月1日 土曜日 14:55:17
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
この時期は気温の変化で体がこわばりやすいので、朝の軽いストレッチや、深呼吸を取り入れると、代謝が上がりやすくなります。
無理なく体を動かして、春に向けて元気に過ごしましょう！
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
【2025.3/1～3/31お得なキャンペーン】
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2025年3月1日 土曜日 14:03:24
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【体験セッションをご検討のお客様へ】
土曜日の予約について
2025.3月現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。
平日（月～金）でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。
土曜日の枠に空きが出ました際には、ご案内させていただきますので、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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※土曜日は満員です
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