【ダイエット】旬を味方に！春野菜
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
\ダイエット/
【旬を味方に！春野菜】
旬の野菜は、栄養価が高く、ダイエットにぴったりです！
☑栄養価が高い
☑低カロリーで満足感がある
☑腸内環境を整える
旬の野菜を取り入れることで、栄養をしっかり採りながら無理なくダイエットができます。
季節ごとの野菜を、うまく活用しましょう！
おすすめ① 春キャベツ
・春キャベツは、冬キャベツよりも葉が柔らかく、甘みがあるのが特徴です。
おすすめ② 新玉ねぎ
・春に出回る新玉ねぎは、通常の玉ねぎよりも水分が多く、辛みが少ないのが特徴です。生でも食べやすく、栄養価も高いです。
他にも旬の春野菜
・菜の花（抗酸化作用・免疫力アップ）
・新じゃがいも（ビタミンC・エネルギー補給）
・新ごぼう（食物繊維たっぷりで腸活に◎
・スナップエンドウ（たんぱく質・ビタミン豊富）
・そら豆（代謝アップ・むくみ予防）
・アスパラガス（疲労回復・美肌効果）
・たけのこ（低カロリー・食物繊維が豊富）
春野菜は、ダイエットや健康維持にぴったりなので、ぜひいろいろ試してみてください。
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