2025年5月14日 水曜日 16:08:10
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
健康診断でよくある指摘
☑悪玉コレステロール値が高い↑
☑中性脂肪が高い↑
☑血糖値（HbA１c）が基準より↑
年齢とともに増える生活習慣のサイン。
放置しておくと、動脈硬化や糖尿病のリスクも上がります。
今こそ習慣の見直しが大切です。
見た目も数値も変えるには
1.筋トレで見た目が変わる
2.有酸素運動で数値が変わる
薬に頼る前にできることがある
健康診断で指摘をされて、運動を少しずつ取り入れただけで、
☑階段を上っても息切れしなくなった
☑体が軽く感じて、動くのが楽しくなった
☑イライラが減って、気持ちまで前向きに
薬に頼る前に、できることから始めてみよう！！
これから暑くなってくる時期です。
運動の後は、水分補給をこまめに行いましょう！
300mlのペットボトルはカバンに入れてもかさばりにくいので、夏の必需品！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年5月9日 金曜日 15:17:25
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
健康診断、近づいてきた…
ちょっと体が重い…それGW明けあるあるです！
今から少しずつ整えて、安心して診断日を迎えましょう。
健康診断前にやるべきこと2つ
1.とにかく歩く
有酸素運動で脂肪を燃やす。
通勤中や、買い物ついででもOK！
2.夕食だけ炭水化物を控える
夜は脂肪をためやすい時間帯。
少しの意識で翌朝がスッキリ！
習慣化のチャンス
\健康診断前だけ頑張る？/ 習慣化のチャンス
☑15分のウォーキングで脂肪燃焼
☑筋トレで脂肪をためにくい体作り
☑食生活も見直して、長期的な健康維持
診断前だけではなく、その先の「健康」を手に入れましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
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【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年4月30日 水曜日 13:52:43
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
\2025.GW期間も通常通り営業いたします/
5月は気候も良く、外を歩くのも気持ちのよい季節ですね。
開催中の大阪万博も盛り上がっていますね。
会場はとても広く、たくさん歩くようなので、行かれる予定のある人は、体力づくりは必須ですね。
元気に動けるカラダづくりを頑張っていきましょう！
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
体験ご検討の方は必ずご確認ください↓↓↓
2025.5月現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。
平日（月～金）でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
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【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
