2025年12月29日 月曜日 13:42:05
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
年末年始の休みは2025.12/30（火）～2026.1/4（日）です
2026.1/5（月）から通常営業いたします
お正月、動かず、食べて、寝る
これ、あるあるですよね。
だからって無理な運動は不要！
でも体を完全に止めてしまうと、お正月明けがちょっとしんどくなります。
お正月、これだけは意識したい
3つのこと！
①座りっぱなしを避けよう
スマホを見ながら、こたつで同じ姿勢が続きがち…
1時間に一度立つだけで血流が変わります。
②お腹いっぱいで寝ない
食後すぐ寝ると、体も内臓も休めません。
③朝はいつも通り起きよう
起床時間を大きく崩さないだけで、体内リズムが乱れにくくなります。
今年も一年ありがとうございました。
来年も皆さまにとって素敵な一年になりますように。
どうぞ良いお年をお迎えください。
新年の営業は2026.1/5（月）からです
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年12月8日 月曜日 16:09:28
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
自分に合ったマスクつけていますか？
寒くなってくると、外に出るだけでも喉や鼻が乾燥して、つらいですよね。
風邪やウィルス対策はもちろん、ホコリや花粉、乾燥から守ってくれるのが、マスクのありがたいところ！
乾燥がきつい、これからの季節は手放せません！
マスクを選ぶときに大事にしていること
●長時間でも呼吸がラク
●口元に適度なスペースがあって話しやすい
●肌ざわりがやさしく、こすれて痛くならない
そして何より…耳が痛くなりにくいこと！
私が常備している「マスク」はこちら↓↓↓
気になる方はぜひチェックしてみてください！
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【定休日】 日曜日
2025年11月17日 月曜日 16:54:41
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
乾燥の季節…
喉、大丈夫ですか？
●最近、喉がイガイガする
●仕事中に咳が出て困る
●ついトローチを何個もなめてしまう
でも、なめすぎは良くないって聞くし…
じつは、のど飴やトローチの‘‘なめすぎ‘‘は、口の中が荒れたり、
痛みの原因になることも！
そんな時に頼れる、私のおすすめ「のど飴」があります。
私が常備している「のど飴」はこちら↓↓↓
こちらの「のど飴」は、
☑丸くて口の中を痛めにくい
☑ビタミンC入りで喉にもやさしい
☑甘すぎず、1粒でも満足感あり
☑小さめなので仕事中にも〇
気になる方はぜひチェックしてみてください！
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【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
