\お正月/これだけは意識したい3つのこと！
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
年末年始の休みは2025.12/30（火）～2026.1/4（日）です
2026.1/5（月）から通常営業いたします
2026.1/5（月）から通常営業いたします
お正月、動かず、食べて、寝る
これ、あるあるですよね。
だからって無理な運動は不要！
でも体を完全に止めてしまうと、お正月明けがちょっとしんどくなります。
お正月、これだけは意識したい
3つのこと！
3つのこと！
①座りっぱなしを避けよう
スマホを見ながら、こたつで同じ姿勢が続きがち…
1時間に一度立つだけで血流が変わります。
②お腹いっぱいで寝ない
食後すぐ寝ると、体も内臓も休めません。
③朝はいつも通り起きよう
起床時間を大きく崩さないだけで、体内リズムが乱れにくくなります。
今年も一年ありがとうございました。
来年も皆さまにとって素敵な一年になりますように。
どうぞ良いお年をお迎えください。
新年の営業は2026.1/5（月）からです
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
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【定休日】 日曜日
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