2019年1月26日 土曜日 15:45:00
身体能力テストで4つの能力をテストしてみましょう‼
①バランス【協調性のテスト】
・自分の筋力を日常生活動作に活かせられるかを測定する項目です
②反射神経【反応のテスト】
・急な動きに反応する速さを測定する項目です
③柔軟性【しなやかさのテスト】
・身体にゆがみ、硬さがあるかを測定する項目です
④筋力【強さのテスト】
・自分の身体をしっかり支えられる筋肉があるかを測定する項目です
4つの項目で全11種のテストで評価します。
どの項目が苦手で必要な項目はどれかを洗い出し、今後のトレーニングに活かしてみませんか？
期間：2019、2月中にお申し込みいただいた会員様
通常￥1,500→
特別価格 ￥500
所要時間：約15分 完全予約制です （テストは担当トレーナー以外が行う場合がございます）
結果は後日の予約時に、担当トレーナーよりお話と結果表をお渡しさせていただきます😌
ご希望の方は、担当トレーナーまでお申し込み下さい😉
ダイエット・スタイルアップを目指す
パーソナルトレーニングなら
泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚋 泉大津駅 徒歩3分！
駐車場完備🚗
営業時間⏱ 9：00～22：00
定休日 日曜日
お電話でのお問い合わせは
2019年1月21日 月曜日 16:29:13
加圧トレーニング💪
週1回、30分で引き締まった体になる‼
その理由とは⁉
加圧トレーニングは専用のベルトを巻くことにより、通常のトレーニングよりも
低負荷・短時間で効果が得られるトレーニング方法です💪
最短30分で、効果を得ることが可能です。
専用の加圧ベルトで血流を抑制することで、筋肉に高負荷がかかったような状態になり、短時間で長時間の運動をしたときのような効果が得られるのです🏋🏻
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になり、メリハリのある
引き締まった体を手に入れることができます😌
マンツーマンのパーソナルトレーニングで
正しいフォームをチェックしながら、引き締まった体を目指します‼
加圧トレーニング体験セッション受付中‼
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定休日 日曜日
お電話でのお問い合わせは
2019年1月4日 金曜日 12:43:44
新年あけましておめでとうございます🌸
本年も皆様により一層満足していただけるスタジオを目指します💪
どうぞよろしくお願い申し上げます
加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードは
2019.1/4（金）より通常通り営業しております☺
2019年【リードオリジナル身体能力テストを開催！】
【身体能力テストの内容】
①バランス
②柔軟
③筋力
↑
このような項目で実施予定です💪
バランス能力、柔軟性、筋力は体力要素の中でも健康と深く関連することが報告されています。健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましく、身体能力を測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することができます😌
詳しい内容は後日配信いたします🤗お楽しみに‼
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