冬におすすめの有酸素運動✨
皆様こんにちは(^^♪
台風が過ぎ去り、一気に季節が進みましたね🕸
今年は秋服の出番が、ほとんどなかったですね👚
体調を崩さないように、暖かくしてお過ごしください😊
今回のニュースレター11月号は💌
寒くなってきたこの季節、おすすめの有酸素運動✨
ウォーキングダイエット✨
についてのお話です😌
ウォーキングはカロリーの消費はもちろんですが、生活習慣病の改善や
ストレス解消の効果もあります👌
ぜひご覧ください😉
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