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2018年4月18日 水曜日 15:20:53

肩甲骨が動きやすくなり、全身スッキリ✨

加圧トレーニングに週1回と、ストレッチポールのグループレッスンにも参加しています☺

T様🌺

 


 

・トレーニングやレッスンを始めてどんな変化がありましたか?

 

初めてレッスンに参加した時に、肩と肩甲骨周りが軽くなったので継続しています。

週に1回でも3ヶ月続けてみて、肩や腰の柔軟性が上がりました。

特にレッスンが終わったすぐ後は、身体が床にピタッとくっつく感じと肩甲骨が動きやすくなり、全身がスッキリします。

立って前屈するのも、人生で一番前屈出来るようになりました。

 

 

担当トレーナー山本よりひと言

 

加圧トレーニング・グループレッスン両方とも頑張っていただいているT様。

グループレッスンで覚えてもらったエクササイズを、ご自宅でも実践してもらっています。

左肩がずいぶんと上がるようになりましたね。

これからも生活の中でも実践できるエクササイズをレッスンを通して知ってもらい、姿勢改善や全身のリラックス感を感じてもらえるようにサポートします😃

 


 

 

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2018年1月8日 月曜日 18:27:06

マラソンに効果的なトレーニング!

先月ハーフマラソンを完走されました!

歯科医師としてバリバリ働かれていて、とってもお料理上手なM様です😊

 

 


・トレーニングを始めたきっかけは?

 

元々ランニングをしていたので、効果的に体を鍛える為、通いやすいプライベートジムを探していたら、友達にリードさんを紹介してもらい、通うことになりました。

 

・トレーニングを始めてどんな変化があった?

 

トレーニングの効果を一番感じたのが、先月出場したマラソン大会で、坂道を今までよりも楽に走ることができた事です!

タイムも今まで以上に安定して走れるようになりました!

 

 

担当トレーナー中岡よりひと言

 

毎日欠かさずマラソンの練習をされています。

リードでのトレーニングだけではなく、「家でこのトレーニングをしてきて下さい」と宿題のような事をさせていただくのですが、必ず実践してくれています。

日々忙しい生活を送られていますが、目標を持って頑張られています。

次回はフルマラソンの完走を全力でサポートしますので、頑張りましょう!

 

 

 

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2017年12月8日 金曜日 19:10:13

競技パフォーマンスを上げる為に始めたトレーニング!

馬術競技の国体選手でもあるA様。

関西テレビ゛よーいドン゛にも出演されました。


・トレーニングを始めたきっかけは?

腰痛で右足に力が入りにくくなり、長時間馬に乗ることが出来なくなり、何かトレーニングをしなければと思い、こちらに通うようになりました。

 

・トレーニングを始めてどんな変化があった?

けがで傷めていた所もあり、馬術競技の試合があっても連日で出場出来なくなっていましたが、トレーニングを続けることで、筋力がつき、試合に出ることに自信を持つことができるようになりました。

 

 

担当トレーナー中岡よりひと言

馬はもちろんの事、動物が大好きなA様。

大阪代表として国体にも出場され、日々練習に励まれています。

何度か試合にも足を運ばせていただき、かっこよく馬に乗っている姿はとても素敵です。

これからも身体と向き合いながら、トレーニングに励んでいきましょう。

 

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