泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ

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2018年8月25日 土曜日 16:11:55

ダイエットに成功する体重の測り方✨

加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードはダイエットに特化した

パーソナルトレーニングスタジオです😊

 

当スタジオではダイエット目的でお越しのお客様に

体重を、朝・晩の1日2回測って頂いています‼

 

朝は起きてトイレに行ってすぐ。

夜は寝る前に測って頂きます。

大切なことは、毎日同じ条件で測るという事です😌

 

朝起きたときは、通常空腹の状態ですので、現在の体重に近い数字が出ます🙆🏼

夜は食べたり飲んだりするので、ほとんどの方が朝より体重が増えています🍚

寝ている間に💤体重は減ってもとに戻るようになっています。

ですので、寝る前に食べてしまったり、食べる時間が遅いと朝の体重が減っていないことがあります🙀

 

 

前日の朝よりも体重が減るような食習慣や睡眠、運動をグラフで確認しながら行うと効果が抜群です👌

 

↑上の体重記録表は、実際のお客様のものです✍

 

当スタジオでは強制ではありませんが、記入していただいた方のほうが確実にダイエットに成功されていますので、できるだけ記入することをお勧めさせていただいています😉

毎回ご持参いただき、担当のパーソナルトレーナーが的確にアドバイスもさせていただきます💪

 

加圧トレーニング体験セッション受付中

 

 

 

ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線 🚋泉大津駅 徒歩3分!

駐車場完備🚗
営業時間 ⏱9:00~22:00
定休日 日曜日

 

お電話でのお問い合わせは
0725-58-6665

 

2018年8月14日 火曜日 16:10:21

加圧スタジオ リードよくある質問 Q&A

泉大津市の加圧トレーニング
ストレッチ
パーソナルトレーニング

 

 

よくある質問 Q&A🎀

 

Q 友達や夫婦で2人同時にトレーニングできますか?

 

A 加圧トレーニングは人によりプログラムや負荷が違うため、マンツーマン(1対1)のパーソナルトレーニングになります。3人トレーナーが在籍しておりますので、2人のトレーナーが同時間に空いている場合は、ご夫婦やお友達同士で来ていただき、同じ時間にトレーニングしていただくことは可能です。

 

Q トレーニングの前後の食事はどうしたら良いですか?

 

A ダイエット目的の場合は、前後2時間は高カロリーのものは避け、野菜かたんぱく質(ささみや白身魚、豆腐など)をとるようにして下さい。ご希望があれば食事指導も行います。

 

Q どういった人が通われていますか?

 

A 女性7割 男性3割です。ダイエット運動不足解消リハビリゴルフのトレーニング目的の主婦の方やOLさん、国体選手、モデルや医療関係者の方が来られています。

 

Q 加圧トレーニングは誰でもできますか?

 

A 誰でもトレーニングしていただけますが、医師に運動を禁止されていたり、心臓の病気のある方、妊婦の方はご利用いただけません。一度ご相談下さい。

 

Q 腰痛などの痛みがあってもトレーニングできますか?

 

A 急性か慢性かによりますが、トレーナーは医療資格も持ちリハビリの知識もあるため、安心してトレーニングして頂けます。症状によってはお断りする場合もございます。ご相談下さい。

 

 

 

ダイエット・姿勢改善を目指すパーソナルトレーニングなら

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