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2025年6月4日 水曜日 15:04:39

【運動は最高の自己投資】夏直前!その間食ストップ!

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

 

【運動は最高の自己投資

 

 

その間食、ちょっと待った!

 

 

暑くなると、アイスや冷たいおやつ、つい手が伸びていませんか?

 

 

甘いものを食べるのが毎日の習慣になっていると…体にこんな変化をもたらすことも!

 

☑なんだか体がだるい

☑お腹まわりが気になる

☑頑張って運動してもスッキリしない

 

冷たさ×甘さの欲求を満たしながら、余分な脂質・糖質をカットするには!?

 

 

 

夏のおやつ!カロリー比較

 

 

 

選び方をちょっと変えるだけで、満足感はそのままに、カロリーを抑えることが可能です。

 

 

冷たいスイーツは、脂肪分より「さっぱり感」を選ぶ

●甘さは「クリーム」より「果物やヨーグルト」でとる

 

 

我慢しすぎない、楽しいおやつ習慣で、夏をもっと心地よく迎えましょう!

 

 

 

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\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/



 

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