ニュースレター 第2号 発行！！
第1号ではたくさんの反響をいただきました 。 ありがとうございます(^_-)-☆
今回は加圧トレーニングで若返る秘訣✨ 第2弾！！
今話題の毛細血管の弾力性について✨や、夏直前！速攻エクササイズ😎
トレーニングに対する情熱は、当スタジオ1・2を争うお客様のご紹介など
盛り沢山の内容となっております。
ぜひ覧ください(^_-)-☆
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お問い合わせなどもお気軽に(^^♪お待ちしております
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ダイエットスタイルアップなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは泉大津駅徒歩3分
駐車場完備
営業時間 9：00～22：00
定休日 日曜日
0725-58-6665
✉info@lead08.com
ニュースレター 第1号 発行いたしました (^^)/
皆様のお役に立つ情報を毎月1日に発行していきます。
第1号は「加圧トレーニングで若返る✨」秘訣！
成長ホルモンのお話です。
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加圧トレーニングスタジオ 中岡です。
加圧トレーニングでダイエットするときに気をつけて頂きたいことは
加圧トレーニング前後の食事です。
加圧トレーニング後は、脂肪が燃焼しやすくなっている反面、吸収もしやすくなっています。
ですので、加圧トレーニングの前後の2時間に過度にゴハンやパスタ、揚げ物（油物）を食べてしまうと脂肪になりやすいのです。
加圧トレーニング後2時間の間に30分ぐらいの有酸素運動をすることを心がけましょう！
有酸素運動はウォーキング、ランニング、自転車、買い物などで構いません。
まとめ
加圧トレーニング前後2時間は野菜やタンパク質を摂り、できるだけ動こう
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