泉大津でダイエットなら加圧パーソナルトレーニングジム リード

• ストレッチ

ストレッチについて

ストレッチとは、筋肉や腱などを伸ばすことで身体の柔軟性を高め、それにより腰痛・肩こり緩和、疲労回復等、血行促進といった様々な効果を得ることを指します。
当スタジオではインストラクターに身体を隅々まで伸ばしてもらう「パートナーストレッチ」ストレッチや自分でできるストレッチ指導などを行います。
「パートナーストレッチ」では、楽な姿勢を取って頂くだけで、自分ではなかなか伸ばすことが出来ない箇所も効果的に伸ばします。

特徴その１　信頼性

身体を知り尽くした医療資格を持つトレーナーが身体をチェックし、個人個人に合ったストレッチをおこないます。
身体に痛みがあると不安をお持ちの方でも、医療機関でもリハビリを経験していますので、安心して受けていただくことが可能です。
※症状によっては医師に許可をもらっていただく必要がある場合がございます

特徴その２　再現性

ほとんどの方が１回受けて頂いた後で効果をすぐに実感していただいています。
可動域が広がったり、血流がよくなったり、姿勢がよくなったりと身体の変化を感じていただけます。

特徴その３　持続性

ストレッチしてバランスの整った身体を維持できるように、自宅でも行えるセルフストレッチの指導もいたします。

• 加圧トレーニング

加圧トレーニングってなに？

加圧トレーニングとは、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。

加圧トレーニングと通常トレーニングの違い

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加圧トレーニングは
成長ホルモンの分泌が通常の約10倍！

あなたのトレーニングは成長ホルモン出ていますか？

トレーニングを行なう1つの目的は成長ホルモンを出すことです。成長ホルモンは20歳ぐらいをピークに年々減少していきます。
若返りホルモンと言われている成長ホルモンの働きは

など、うれしい効果がたくさんあります。

さぁ、あなたも始めてみましょう！