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2017年11月1日 水曜日 12:44:20

冬におすすめの有酸素運動✨

皆様こんにちは(^^♪

 

台風が過ぎ去り、一気に季節が進みましたね🕸

今年は秋服の出番が、ほとんどなかったですね👚

体調を崩さないように、暖かくしてお過ごしください😊

 

今回のニュースレター11月号は💌

寒くなってきたこの季節、おすすめの有酸素運動✨

ウォーキングダイエット

 

についてのお話です😌

ウォーキングはカロリーの消費はもちろんですが、生活習慣病の改善や

ストレス解消の効果もあります👌

ぜひご覧ください😉

PDFでもご覧いただけます

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2017年9月5日 火曜日 15:42:53

泉大津・加圧スタジオ リードのダイエットで成功する理由✨

皆様こんにちは😉

🏋🏻当スタジオでのダイエットはなぜ成功する人がたくさんいるのか

その理由は、、、

 

 

 

 

 

インストラクターの全力のサポートがあったから✨

とのお声をたくさんいただきます。

 

・今まで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返している😱

・食事制限だけのダイエットで体重は減ったが理想の体型にはなっていない😔

 

 

 

など

みなさん色々な悩みをそれぞれの方がお持ちで、私たちインストラクターは、

お1人お1人に合った、トレーニングメニューを提案させていただきます。

そして目標に達成できるまで全力でサポートさせていただきます。💪

 

 

 

ダイエットのプロによるマンツーマンでのトレーニング指導

 

 

ダイエットには必須!体重管理

 

 

健康的にダイエットする為の食事アドバイス

 

加圧スタジオ リードは辛い・しんどいだけのダイエットではなく、前向きに楽しいダイエットになるようあなたをサポートいたします。

 

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2017年2月1日 水曜日 16:01:22

ダイエット中の間食

こんにちわ(^^♪

年明けよりダイエットにはげみ、2.4kg体重が減りました事務スタッフ マツナミ☆です。

カロリー制限、週1回の加圧トレーニング、日々の有酸素運動(ウォーキング)を頑張っております(^^)/

ダイエット開始より3週間を過ぎ辛い時もありますが、目標達成を目指しまだまだ頑張ります!

さて題名にもありますダイエット中の間食のお話です。

ダイエットに間食は大敵!絶対食べちゃダメ!

 

でも実際はそんなに我慢しすぎるとストレスがたまりダイエットすること自体やめたくなります(´・ω・`)

何か低カロリーで食べごたえがあっておいしいおやつ~♪を探しまして、今はまっているのが

や・き・い・も(^^♪ です 🙂

注) やきいもは低カロリーではありません(‘ω’)

それなりにカロリーはありますが、食物繊維が豊富なので女性にはうれしい効果も(^^♪

ちょっとリッチに安納芋のやきいもにはまっております。

これからもダイエット中に食べてる間食や食事について、更新していければと思います。

皆様~春はもうすぐですよ~(^^)/

ダイエットするなら今からです!

 

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