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2018年10月31日 水曜日 17:03:50

日常生活で基礎代謝を上げよう✨

皆様こんにちは😉

 

11月に入って朝晩が冷えてきましたね💨

 

寒くなってくると、運動不足になりがちですよね😂

今回のニュースレターは、寒い冬でも日常生活で基礎代謝をあげる方法💪‼

です😌

ぜひご覧ください😍

↓↓

 

 

 

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日常生活の中で痩せやすい体を目指していきましょう😍

 

加圧トレーニング体験セッション受付中

 

 

ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚋泉大津駅徒歩3分!!

駐車場完備🚗
営業時間⏱9:00~22:00
定休日 日曜日

 

お電話でのお問い合わせは
0725-58-6665

2018年9月10日 月曜日 14:16:22

加圧スタジオ リード☆駐車場について

加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードは

お客様専用駐車場を3台 ご用意しております。

 

 

 

わかりにくい場合はお気軽にお問合せ下さい。

 

泉大津市春日町3-8 TATAMIビル4階

 

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2018年8月25日 土曜日 16:11:55

ダイエットに成功する体重の測り方✨

加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードはダイエットに特化した

パーソナルトレーニングスタジオです😊

 

当スタジオではダイエット目的でお越しのお客様に

体重を、朝・晩の1日2回測って頂いています‼

 

朝は起きてトイレに行ってすぐ。

夜は寝る前に測って頂きます。

大切なことは、毎日同じ条件で測るという事です😌

 

朝起きたときは、通常空腹の状態ですので、現在の体重に近い数字が出ます🙆🏼

夜は食べたり飲んだりするので、ほとんどの方が朝より体重が増えています🍚

寝ている間に💤体重は減ってもとに戻るようになっています。

ですので、寝る前に食べてしまったり、食べる時間が遅いと朝の体重が減っていないことがあります🙀

 

 

前日の朝よりも体重が減るような食習慣や睡眠、運動をグラフで確認しながら行うと効果が抜群です👌

 

↑上の体重記録表は、実際のお客様のものです✍

 

当スタジオでは強制ではありませんが、記入していただいた方のほうが確実にダイエットに成功されていますので、できるだけ記入することをお勧めさせていただいています😉

毎回ご持参いただき、担当のパーソナルトレーナーが的確にアドバイスもさせていただきます💪

 

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