40代からの骨盤トレーニング✨
年齢ととともに体の悩みは変わってきますね😂
40代になると、20代、30代には感じなかった、体力の低下、体のたるみ（特に骨盤周り）😱
自覚はしてるけど、何から始めたらいいのかわからない😖
そんなあなたにおすすめのトレーニング✨
骨盤トレーニング🌟
40代からは絶対に取り入れた方が良いです‼
骨盤低筋とは女性にとって最重要なインナーマッスルです。
骨盤の下部にあり、子宮をはじめとする重要な臓器を正しい位置にキープする役割を担っています。
骨盤低筋が衰えてしまうと、膀胱、子宮など大事な臓器を支える筋肉が低下するため、ぽっこりお腹に😫
また女性ホルモンの乱れにもつながるので、身体の不調を引き起こします😱
骨盤底筋を鍛えることで
・ウエストが引き締まりぽっこりお腹改善‼
・骨盤のゆがみが整い姿勢改善‼
・骨盤内の血流が良くなり、冷え症、生理痛改善‼
・女性ホルモンが分泌されお肌にハリが出る‼
当スタジオでは効果的に骨盤底筋を鍛えられる骨盤トレーニングも行っております。
身体のコア（インナーマッスル）を鍛える事で、様々な不調を防ぐ効果が期待できます🎶
体験セッション受付中‼
骨盤のゆがみ・姿勢改善・スタイルアップを目指す
パーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
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