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2018年5月14日 月曜日 17:10:04

40代からの骨盤トレーニング✨

年齢ととともに体の悩みは変わってきますね😂

40代になると、20代、30代には感じなかった、体力の低下、体のたるみ(特に骨盤周り)😱

 

 

自覚はしてるけど、何から始めたらいいのかわからない😖

 

そんなあなたにおすすめのトレーニング✨

骨盤トレーニング🌟

 

40代からは絶対に取り入れた方が良いです‼

骨盤低筋とは女性にとって最重要なインナーマッスルです。

骨盤の下部にあり、子宮をはじめとする重要な臓器を正しい位置にキープする役割を担っています。

骨盤低筋が衰えてしまうと、膀胱、子宮など大事な臓器を支える筋肉が低下するため、ぽっこりお腹に😫

また女性ホルモンの乱れにもつながるので、身体の不調を引き起こします😱

 

 

骨盤底筋を鍛えることで

・ウエストが引き締まりぽっこりお腹改善‼

・骨盤のゆがみが整い姿勢改善‼

・骨盤内の血流が良くなり、冷え症、生理痛改善‼

・女性ホルモンが分泌されお肌にハリが出る‼

 

当スタジオでは効果的に骨盤底筋を鍛えられる骨盤トレーニングも行っております。

 

身体のコア(インナーマッスル)を鍛える事で、様々な不調を防ぐ効果が期待できます🎶

 

 

 

 

 

 

 

体験セッション受付中‼

 

 

 

 

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