2025年9月9日 火曜日 16:55:55
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
●運動しよう！って始めても、気づけば続かない。
●ジムに通い始めたのに、すぐ行かなくなる。
●「やらなきゃ」と思えば、気が重くなって…
気づけば同じこと、繰り返していませんか？
運動が続かない人の共通点4つ
①完璧主義
1回休むと、もう無理と諦めてしまう
②短期志向
すぐ効果が出ないと、やる気がなくなる
③行き当たりばったり
今日はスクワット、明日は腹筋…結局いつもバラバラで続かない
④環境のせいにする
ジムも遠い、家もやる気が出ない…
運動を、続けるコツ
☑時間を決める
時間や曜日を固定する、習慣化
☑見える化する
アプリで達成を記録。モチベーションが維持しやすい
☑ご褒美設定
楽しみながら続けるが重要
未来の自分を決めるのは、今の習慣です。
運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。
小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
リード公式インスタグラムはこちら▼
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年9月1日 月曜日 12:57:19
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
夏の疲れがでやすい時期です。体調管理には気をつけて過ごしましょう！
2025.9月より、駐車場の場所が変更となります。
タタミビル前の②⑤は9月より駐車できません！！
新しい駐車場は下記の通りとなります。↓↓↓
①⑥は旧26号線沿いに入口があります。
㉓は一方通行の道路からしか入れませんのでご注意下さい。↓↓↓
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
【2025.9/1～9/30までお得なキャンペーン中】
体験ご検討の方は必ずご確認ください↓↓↓
現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。
平日（月～金）でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年8月23日 土曜日 16:38:00
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
運動をやめたら、10年後の差は、歴然！
●運動を続けた人
→若々しくアクティブ
旅行や趣味を楽しめる体力をキープ！
●運動をやめた人
→疲れやすく老け見え
外出も減り、通院が増える生活に
運動を続けると、心と体はこう変わる！
☑体力アップ
→階段や坂道もラクラク
☑筋肉＆姿勢キープ
→脚・背中・お腹の筋肉が落ちにくく、美しい姿勢を維持
☑生活習慣病予防
→健康寿命が延びる
☑ストレス軽減
→毎日を前向きに過ごせる
運動、もっと気軽に続けるには！？
①小さく始める
1日15分～20分、週3回からでOK！
②楽しめる運動を
ウォーキングやストレッチなど、自分に合うものを続けよう！
未来の自分を決めるのは、今の習慣です。
運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。
小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
