2025年8月23日 土曜日 16:38:00
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
運動をやめたら、10年後の差は、歴然！
●運動を続けた人
→若々しくアクティブ
旅行や趣味を楽しめる体力をキープ！
●運動をやめた人
→疲れやすく老け見え
外出も減り、通院が増える生活に
運動を続けると、心と体はこう変わる！
☑体力アップ
→階段や坂道もラクラク
☑筋肉＆姿勢キープ
→脚・背中・お腹の筋肉が落ちにくく、美しい姿勢を維持
☑生活習慣病予防
→健康寿命が延びる
☑ストレス軽減
→毎日を前向きに過ごせる
運動、もっと気軽に続けるには！？
①小さく始める
1日15分～20分、週3回からでOK！
②楽しめる運動を
ウォーキングやストレッチなど、自分に合うものを続けよう！
未来の自分を決めるのは、今の習慣です。
運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。
小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
今までのおすすめは、楽天ルームにまとめてます↓↓↓
リード公式インスタグラムはこちら▼
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年8月11日 月曜日 15:07:54
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
いつもご利用いただきありがとうございます。
2025.9月より、駐車場の場所が変更となります。
タタミビル前の②⑤は9月より駐車できません！！
新しい駐車場は下記の通りとなります。↓↓↓
①⑥は旧26号線沿いに入口があります。
㉓は一方通行の道路からしか入れませんのでご注意下さい。↓↓↓
ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡ください。
【体験セッションをご検討のお客様へ】
土曜日の予約について
現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。
平日（月～金）でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。
土曜日の枠に空きが出ました際には、ご案内させていただきますので、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
メールでのご予約について
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
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お友達追加していただくと、以下のメッセージが送信されます。
↓
—–
①お名前（フルネーム）
②お電話番号
③ご希望のコース
●加圧トレーニング
●ストレッチ
●加圧＆ストレッチ
④ご希望の日時を第3希望まで
※土曜日は満員です
⑤来店方法
お車でお越しでしょうか？お車の場合、駐車場のご案内をいたします
—–
体験をご希望のお客様は、以上のご質問にご返信下さい。
お問い合わせのみでも結構です。
ご不明な点がございましたら、お気軽にメッセージをお送り下さい。
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坂ノ途中：お野菜・定期宅配
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年8月4日 月曜日 16:39:53
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
50代から一気に筋肉が減る！！
50代からの筋肉の減少
放置すると、
代謝ダウン→太りやすい
疲れやすい→不調
気づいたら動けない体に…
今のうちに食事で筋肉をキープしよう！！
💪 筋肉キープ食材
①まぐろ
・タンパク質が豊富で低脂質
・鉄分も含まれていて疲れにくい体作りに◎
②えび
・高タンパク・低脂質でヘルシー
・アスタキサンチンで疲労回復もサポート
③たまご
・良質なタンパク質＋必須アミノ酸がバランスよく含まれる
・黄身には筋肉の合成を助けるビタミンDも
④大豆製品
・植物性タンパク質で消化に優しい
・イソフラボンでホルモンバランスもサポート
⑤とりのむねにく
・高タンパク低脂肪で筋肉の材料に最適
・ビタミンB群で代謝サポート
50代からでも筋肉は守れます！
食べて動ける体を作りましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
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【定休日】 日曜日
