2024年4月22日 月曜日 16:12:33
泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
2024.GW期間も通常通り営業いたします。
連休中は外食の機会が増え、生活リズムも乱れがちになる人！！
【GW期間に太らない！3つの対策】
①朝食を抜かない
朝食を抜いて空腹でいると、反動で食べ過ぎてしまうおそれがあります。連休中だからといって朝寝坊せず、普段通りの生活を意識しましょう！
朝食を食べて、基礎代謝を上げて、瘦せやすいカラダづくりを目指しましょう！
②食事は21時までに済ませる
夜遅い時間に食事をすると、食事からとったエネルギーが消費されにくいので、余分なエネルギーは体脂肪として蓄積されやすくなります！
21時以降になってしまったら、揚げ物や肉などの主菜は少なめに、野菜などの副菜を多めに食べるようにしましょう。
③日常生活で運動を意識する
運動する時間がなくても、日常生活で体を動かすことを意識するようにしましょう。
掃除・洗濯・料理もカロリー消費に繋がります。
連休は大掃除ができるチャンス！
掃除機をかけることも全身を使うエクササイズになります。
ご自身でスケジュール管理ができるところだけでも意識してみてください。
ダイエットの休息日は、モチベーションアップのためにも必要！
ご家族やお友達との外食は我慢しすぎず、楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいね！
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加圧トレーニング体験セッション受付中！！
【2024.4/1～4/30までお得なキャンペーン中】
【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、LINEでのお問い合わせをいただきますよう、ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2024年3月30日 土曜日 15:28:12
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
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加圧トレーニングの5つの効果
◆ダイエット
◆血行促進
◆回復力アップ
◆筋力アップ
◆若返り・アンチエイジング
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2024年3月30日 土曜日 15:07:47
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
桜が満開になる日が待ち遠しいですね。
「4月から新しい生活が始まる！」と言う方も多いのではないでしょうか。
新しい目標と共に春を楽しみましょう！
加圧トレーニングの5つの効果
◆ダイエット
◆血行促進
◆回復力アップ
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