ダイエットレシピ① ～豆腐お好み焼き～
ダイエット中でも粉ものって食べたくなりますよね～😂
そこで通常のお好み焼きよりもカロリーダウン👌
ダイエット中に持って来いの🍳豆腐お好み焼き🍴のレシピです🤗
【材料】 豆腐お好み焼き1枚分
きゃべつ・・・3枚
ねぎ・・・適量
木綿豆腐・・・50g
豚肉・・・30g
イカ・・・30g
卵・・・1個
お好み焼き粉（なければ小麦粉）・・・30g
紅ショウガ（なくてもOK）・・・少々
粉を通常の量よりも1/3に減らしお水の代わりに木綿豆腐を入れて混ぜます。
あとは通常のお好み焼きを作るのと同じ手順で作るだけ(*‘ω‘ *)
通常のお好み焼きよりもふわふわして美味しい1品となりました😋
ダイエット中でも、極端な食事制限はストレスになります😫
工夫次第で満腹感のある美味しい食事をとることができます😍
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