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2021年6月1日 火曜日 15:58:16

ピラティスを40代からの女性におすすめする理由

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです😃

 

 

当施設のピラティスコースのご紹介

 

ピラティスは、40代からの女性が始めるトレーニングでは特におすすめです。

 

 

多くの女性は40代後半から50代にかけて更年期を迎えます。

更年期を迎ると卵巣機能が衰え、女性ホルモンであるエストロゲンが減少するため、様々な不調を起こしやすくなります。

そんな不調を少しでも緩和するために、40代からのトレーニングにピラティスを取り入れることが効果的です。

 

その理由は、

 

骨盤底筋を鍛えることができるからです‼

 

骨盤底筋は骨盤の下部にあり、子宮をはじめとする重要な臓器を、正しい位置にキープする役割を担っています。

 

骨盤底筋が衰えてしまうと、子宮や膀胱などの大事な臓器を支える筋肉が低下するため、

下腹ポッコリになり、女性ホルモンの乱れにもつながるので、身体の不調が引き起こされやすくなります。

 

 

ピラティスを行うとこんなメリットがあります

 

●下腹ポッコリの解消

●腰痛の緩和

●冷え性の改善

●女性ホルモンのバランスを整える

 

 

当施設ではピラティスが初めての方でも、最初は呼吸法からゆっくりとスタートいたします。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスンだからこそできる

お客様のお悩みや目的に合ったトレーニングメニューをご提案いたします。

 

 

パーソナルピラティス

60分 1回 ¥5500(税込)
4回チケット ¥21000(税込)

 

 

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