【2023.5月】ご新規様・お得な入会キャンペーン中
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
2023.GW期間も通常通り営業しております！
GWが始まりましたね。お出かけの予定のある方も多いのではないでしょうか？
お天気も良さそうですので、ぜひ楽しい休日をお過ごし下さいね。
健康的な生活を送るためには、運動は必須ですが、皆さん運動はお好きですか？
継続した運動を行うには、やはり好きなことでないと続けられないですよね。
運動を好きになる方法
1.自分に合った運動を見つける！
自分の体力や目的に合った運動を見つけることが大切です。
体力をつけるためなら筋トレ。ダイエットのためなら有酸素運動。
ストレス解消のためならヨガなどが良いですね。
2.目標を設定する！
目標を持つと、モチベーションアップにつながります。
夏までに3キロ痩せたい！や、ハーフマラソンに挑戦したい！など具体的な目標を設定することが大切です。
3.楽しむことを意識する！
運動することが、しんどい事ではなく、楽しむことを自分自身が意識することが大切です。
好きな音楽を聴きながらウォーキングしたり、自分が楽しい！と思える要素を取り入れるようにしましょう。
【加圧トレーニング体験セッション受付中！！】
【2023.5/1～5/31お得なキャンペーン受付中】
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
【定休日】 日曜日
