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2024年7月3日 水曜日 18:18:10

【加圧トレーニング】適した服装

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

本当の美を作るメソッド

 

【加圧トレーニング】

加圧トレーニング専用のベルトを着用し、血流を制限して行うトレーニング。

乳酸を蓄積させることで、毛細血管への血流や成長ホルモンの分泌をさせて、低負荷で行うことができる。

 

 

加圧トレーニングに適した服装

加圧トレーニングは専用のベルトを巻いて行うトレーニングです。

 

上半身のトレーニングは、腕の付け根にベルトを巻きます。

袖の長めのTシャツを着用しましょう!

 

ベルトが直接肌に触れると、肌荒れなど、トラブルの原因になります。

袖の短い服や、ノースリーブは不可です。

 

 

 

下半身のトレーニングは、脚の付け根にベルトを巻きます。

動きやすいストレッチ(伸びる)素材のものを選びましょう!

 

 

 

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