運動をやめた人vs続けた人…10年後！
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
運動をやめたら、10年後の差は、歴然！
●運動を続けた人
→若々しくアクティブ
旅行や趣味を楽しめる体力をキープ！
●運動をやめた人
→疲れやすく老け見え
外出も減り、通院が増える生活に
運動を続けると、心と体はこう変わる！
☑体力アップ
→階段や坂道もラクラク
☑筋肉＆姿勢キープ
→脚・背中・お腹の筋肉が落ちにくく、美しい姿勢を維持
☑生活習慣病予防
→健康寿命が延びる
☑ストレス軽減
→毎日を前向きに過ごせる
運動、もっと気軽に続けるには！？
①小さく始める
1日15分～20分、週3回からでOK！
②楽しめる運動を
ウォーキングやストレッチなど、自分に合うものを続けよう！
未来の自分を決めるのは、今の習慣です。
運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。
小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
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【定休日】 日曜日
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