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2018年5月25日 金曜日 13:24:55

ダイエットレシピ① ~豆腐お好み焼き~

 

ダイエット中でも粉ものって食べたくなりますよね~😂

 

そこで通常のお好み焼きよりもカロリーダウン👌

 

ダイエット中に持って来いの🍳豆腐お好み焼き🍴のレシピです🤗

 

 

 

【材料】 豆腐お好み焼き1枚分

きゃべつ・・・3枚

ねぎ・・・適量

木綿豆腐・・・50g

豚肉・・・30g

イカ・・・30g

卵・・・1個

お好み焼き粉(なければ小麦粉)・・・30g

紅ショウガ(なくてもOK)・・・少々

 

 

 

粉を通常の量よりも1/3に減らしお水の代わりに木綿豆腐を入れて混ぜます。

あとは通常のお好み焼きを作るのと同じ手順で作るだけ(*‘ω‘ *)

通常のお好み焼きよりもふわふわして美味しい1品となりました😋

 

 

 

 

ダイエット中でも、極端な食事制限はストレスになります😫

工夫次第で満腹感のある美味しい食事をとることができます😍

 

 

 

 

 

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