2024年5月7日 火曜日 16:16:38
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
本当の美を作るメソッド
【加圧トレーニング】
加圧トレーニング専用のベルトを着用し、血流を制限して行うトレーニング。
乳酸を蓄積させることで、毛細血管への血流や成長ホルモンの分泌をさせて、低負荷で行うことができる。
加圧トレーニング5大効果
①ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体に！
またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になる！
②筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴！
老若男女だれでも実践できる！
③血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇る！
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善！
④回復力アップ
加圧トレーニングを行うとケガの回復が早くなるという研究データがある！
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられている。
⑤若返り・美肌
加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、皮膚の弾力性もアップ！
究極のアンチエイジング！
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2024年5月1日 水曜日 13:42:50
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
GWはお天気も良く、お出かけ日和になりそうですね。
リードは、2024.GW期間も通常通り営業しております
運動不足を感じている方は、休日を利用してぜひお越し下さい。
加圧トレーニングの5つの効果
◆ダイエット
◆血行促進
◆回復力アップ
◆筋力アップ
◆若返り・アンチエイジング
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
【2024.5/1～5/31お得なキャンペーン】
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2024年4月22日 月曜日 16:12:33
泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
2024.GW期間も通常通り営業いたします。
連休中は外食の機会が増え、生活リズムも乱れがちになる人！！
【GW期間に太らない！3つの対策】
①朝食を抜かない
朝食を抜いて空腹でいると、反動で食べ過ぎてしまうおそれがあります。連休中だからといって朝寝坊せず、普段通りの生活を意識しましょう！
朝食を食べて、基礎代謝を上げて、瘦せやすいカラダづくりを目指しましょう！
②食事は21時までに済ませる
夜遅い時間に食事をすると、食事からとったエネルギーが消費されにくいので、余分なエネルギーは体脂肪として蓄積されやすくなります！
21時以降になってしまったら、揚げ物や肉などの主菜は少なめに、野菜などの副菜を多めに食べるようにしましょう。
③日常生活で運動を意識する
運動する時間がなくても、日常生活で体を動かすことを意識するようにしましょう。
掃除・洗濯・料理もカロリー消費に繋がります。
連休は大掃除ができるチャンス！
掃除機をかけることも全身を使うエクササイズになります。
ご自身でスケジュール管理ができるところだけでも意識してみてください。
ダイエットの休息日は、モチベーションアップのためにも必要！
ご家族やお友達との外食は我慢しすぎず、楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいね！
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【2024.4/1～4/30までお得なキャンペーン中】
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迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
