2023年5月1日 月曜日 15:35:48
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
2023.GW期間も通常通り営業しております！
GWが始まりましたね。お出かけの予定のある方も多いのではないでしょうか？
お天気も良さそうですので、ぜひ楽しい休日をお過ごし下さいね。
健康的な生活を送るためには、運動は必須ですが、皆さん運動はお好きですか？
継続した運動を行うには、やはり好きなことでないと続けられないですよね。
運動を好きになる方法
1.自分に合った運動を見つける！
自分の体力や目的に合った運動を見つけることが大切です。
体力をつけるためなら筋トレ。ダイエットのためなら有酸素運動。
ストレス解消のためならヨガなどが良いですね。
2.目標を設定する！
目標を持つと、モチベーションアップにつながります。
夏までに3キロ痩せたい！や、ハーフマラソンに挑戦したい！など具体的な目標を設定することが大切です。
3.楽しむことを意識する！
運動することが、しんどい事ではなく、楽しむことを自分自身が意識することが大切です。
好きな音楽を聴きながらウォーキングしたり、自分が楽しい！と思える要素を取り入れるようにしましょう。
【加圧トレーニング体験セッション受付中！！】
【2023.5/1～5/31お得なキャンペーン受付中】
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
体験お申込はこちら ＞
2023年4月21日 金曜日 15:16:28
泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
2023.GW期間も通常通り営業いたします。
【ダイエット中にお酒はNG？？】
連休中にお酒の量が増えそうな方は注意！！
お酒に合う食べ物は高カロリーなものが多く、摂取カロリーがオーバーしがち！
また体内ではアルコール分解が優先され、脂肪が蓄えられやすい状態に！
お酒は適度な量と、低カロリーなおつまみを意識して、楽しみましょう。
【ダイエット中におすすめ！今が旬の春キャベツ】
春キャベツとは、3月～4月にしか収穫できない、新鮮で柔らかいキャベツのことです。
甘みがあってとっても美味しいですよね。
ダイエットには欠かせない食材です！！
春キャベツには、ビタミンCや食物繊維も豊富に含まれていて、美容や腸内環境にもとても良い影響をもたらしてくれます。
ざく切りにして、レンジでチンするだけでおいしい春キャベツ。
だし醤油や、好きなドレッシングをかけるだけで、十分おいしいおつまみになります。
ぜひ今の時期にしか食べられない春キャベツを使って、低カロリーで栄養たっぷりのおつまみを試してみてください。
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
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2023年4月17日 月曜日 15:16:49
泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
2023.GW期間も通常通り営業いたします。
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
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