2025年7月9日 水曜日 16:50:41
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
暑いのに体が冷えてる！？
当てはまるものはありますか？
☑冷たいものばかり飲んでいる
☑お腹や腰を触るとひんやり
☑エアコンの効いた室内にずっといる
☑便秘や下痢の日が多い
☑なんとなく疲れがとれない
☑食欲がない
ひとつでも当てはまれば【内臓冷え】かも！
内臓が冷えると、血流が悪くなり、代謝も低下→だるさ・不調・夏バテへ…
【内臓冷え】対策 ①温かいお味噌汁を飲む
夏にお味噌汁を作るのは、おっくうですよね。
アマノフーズのお味噌汁は、フリーズドライとは思えないおいしさ！
具材の食感も風味がしっかりと感じられて、まるで手作りの味！
夏の必需品になっています。↓↓↓
【内臓冷え】対策 ②湯船につかる
夏はついシャワーだけで済ませがちかもしれませんが、湯船につかることで内臓をじんわり温めて、血流が促進し、だるさや疲れの解消につながります。
ぬるめのお湯（38°～40°）がおすすめです！
【内臓冷え】対策 ③運動（下半身の筋トレ）
激しい運動じゃなくても、大丈夫。
スクワットは、太ももやお尻など、大きな筋肉を動かすことができるので、より効果的です。
毎日のちょっとした動きが、冷えに負けない体をつくります！
体の内側から温める習慣をつけて、暑い夏を心地よく過ごしましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
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【重要：メールでのお問い合わせについて】
お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
2025年6月30日 月曜日 16:40:06
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
夏本番の暑さがやってきましたね。
夏はエアコンの効いた室内で過ごす時間が増え、運動不足になりやすい時期でもあります。
だからこそ、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。
水分補給をしっかりして、続けられる運動習慣を身につけていきましょう！
加圧トレーニング体験セッション受付中！！
【2025.7/1～7/31までお得なキャンペーン中】
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現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。
平日（月～金）でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。
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【定休日】 日曜日
2025年6月18日 水曜日 18:07:34
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
Tシャツが似合わなくなる理由
前はもっとすっきり着れてたのに…
☑首回りがもたつく
☑お腹周りが強調されてしまう
☑太って見える気がする
実はその原因「姿勢」かも！？
Tシャツをかっこよく着こなすための姿勢習慣
スマホ姿勢で、丸まりがちな胸を開こう
●両手を背中側で組み、肩甲骨を寄せるように胸を開く
●15秒～20秒キープ×2セット
毎日のちょっとした積み重ねが、「なんだかTシャツが似合うね」につながります。
今年の夏は、カッコよくTシャツを着こなしましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
坂ノ途中：お野菜・定期宅配
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【定休日】 日曜日
