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大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
とても寒い日が続きますね。春が待ち遠しいですね。
【筋肉量が少ない女性は冷え症？】
筋トレなど運動により発熱することで、体は温められています。筋肉量が少ないと、作られる熱も少なくなり、冷え症による体の不調を引き起こしやすくなってしまいます。
男性よりも女性の方が冷え性が多いのも、この為です。
まずは日常生活動作のレベルを上げることからでも初めてみましょう！
エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、些細なことからでも「変えていこう！」と言う意識が大切です。
カラダは自分自身がトレーニングやメンテナンスを行うと、必ず変化をもたらしてくれます。
これから春に向かって、体を変えていきませんか？
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