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2024年7月10日 水曜日 15:33:50

夏バテ防止にも!【痩せ夏野菜】きゅうり

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

猛暑を乗り切ろう!

 

【痩せ野菜】
●きゅうり

 

 

きゅうりにはカリウムが豊富に含まれています。

夏の暑い時期は、カリウムが汗として体外に出てしまい、不足しがちに!!

カリウムが不足すると、筋肉に疲労が蓄積しやすく、食欲も落ち夏バテ状態になってしまいます!

 

低カロリーで、ダイエットにもぴったりなきゅうりを、積極的に摂取しましょう!

 

●簡単すぎる!きゅうりレシピ

【材料】

きゅうり 1本

サラダチキン 1パック

【調味料】

しょうゆ・・・適量

ごま油・・・適量

鶏がらスープの素・・・適量

ごま・・・たっぷり

 

※きゅうりは包丁で切るより、ポリ袋に入れて叩いた方が、味がしみやすいですよ

 

 

暑い時期に、火を使わずに使えるサラダチキンは、常備しておくととっても便利です!↓↓↓

 

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感想(6件)

 

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