夏バテ防止にも！【痩せ夏野菜】トマト
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
猛暑を乗り切ろう！
【痩せ夏野菜】
●トマト
●トマト
夏野菜の代表ともいえるトマトは、旬の時期とそうでない時期で、β‐カロテンの含有量に2倍の差があると言われています。
また、トマトに含まれるリコピンは、夏バテや紫外線から身体を守ってくれる効果も！
低カロリーでダイエットにもぴったりなトマトを積極的に摂取しましょう。
簡単レシピ↓↓↓
火を使わなくて良いから、暑い日に最適！
【トマトの塩昆布和え】
ミニトマトと塩昆布、ごま油を混ぜ合わせれば完成。
【材料】
ミニトマト
塩昆布
ごま油
旨味たっぷり！塩昆布
塩昆布には旨味成分がたくさん含まれていて、簡単に料理に‘深い味わい‘を出すことができます。
塩昆布のおかげで、調味料の使用量を減らす事ができて、とっても万能です。
血圧が気になる人は、減塩塩昆布も売られているので、そちらを試してみてください。
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