【運動は最高の自己投資】健康診断、まだ間に合う！
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
健康診断、近づいてきた…
ちょっと体が重い…それGW明けあるあるです！
今から少しずつ整えて、安心して診断日を迎えましょう。
健康診断前にやるべきこと2つ
1.とにかく歩く
有酸素運動で脂肪を燃やす。
通勤中や、買い物ついででもOK！
2.夕食だけ炭水化物を控える
夜は脂肪をためやすい時間帯。
少しの意識で翌朝がスッキリ！
習慣化のチャンス
\健康診断前だけ頑張る？/ 習慣化のチャンス
☑15分のウォーキングで脂肪燃焼
☑筋トレで脂肪をためにくい体作り
☑食生活も見直して、長期的な健康維持
診断前だけではなく、その先の「健康」を手に入れましょう！
\健康維持に欠かせないのは、バランスの摂れた食生活/
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
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【定休日】 日曜日
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