【運動は最高の自己投資】夏直前！たるみ撃退
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
【運動は最高の自己投資】
たるみの原因とリスク
「なんだかたるんできた…」って感じてませんか？
それ、筋肉の衰えと血流低下が原因かもしれません。
放置すると、体型崩れだけでなく、疲れやすくなったり、見た目年齢にも影響が出てきます。
年齢と共にゆるんだラインも、筋肉は何歳からでも育てられます！
たるみにサヨナラして、笑顔で夏を迎えましょう。
日常でできる「たるみ対策」は！？
1.毎日の「立ち姿勢」をチェック！
背筋を伸ばして、お腹に軽く力を入れるだけで、たるみ予防に効果的。
2.階段や歩く動作で太もも＆お尻を刺激！
買い物や通勤で階段を使うなど、日常生活に軽い負荷をプラス。
動けば変わる！
運動は‘面倒な事‘じゃなく、未来の自分への最高のメンテナンスです。
☑たるみは年齢のせいではなく「筋肉の減少」が原因
☑筋肉は、今からでも鍛え直せる
☑たるみも疲れやすさも、少しずつ変わってくる
たった1日5分でも、動き始めたその日から、体は応えてくれます。
今年の夏は、引き締まった体で楽しみましょう
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
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【定休日】 日曜日
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