大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
残暑が厳しいですね。
9月と言えば、新学期や新しいスタートの時期です。
お子さんの学校行事や、ご自身のお仕事でもスケジュールが変わることもあるかもしれません。
運動は体力だけでなく、ストレス解消や気分のリフレッシュにもつながります！
健康的な運動習慣を身につけて、秋を過ごしましょう！！
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
ダイエットを始めると、「体重の変化に一喜一憂してしまう」と言う人も多いですよね。
体重は、ひとつの目安ではありますが、体重ばかりにこだわっていても、理想の体型を手に入れることはできません！！
このように同じ体重の人でも、見た目が全然違う！！
【理由】
その① 体脂肪率の違い（筋肉量の違い）
体重が同じなのに、見た目が違う一番の理由は、体脂肪率の違いです。
体脂肪率が違うという事は、筋肉量も違います。
同じ体重でも筋肉量が多い体は、引き締まった体型に！脂肪が多い体はたるんだ体型になってしまいます。
健康的に引き締まった体を手に入れるためには、食事と運動のバランスが大切です！
毎日の積み重ねが大きな変化をもたらします！
同じ体重の人でも、見た目が全然違う！！
【理由】
その② 姿勢→→→記事はこちら
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
(定休日は日曜日です。祝日も通常通り営業しております)
加圧トレーニング専用のベルトを着用し、血流を制限することによって、尿酸を蓄積させることで、毛細血管への血流や成長ホルモンを分泌させることができるトレーニング方法です。
加圧トレーニングのメリット
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
