2018年6月2日 土曜日 13:47:47
皆様こんにちは😍
最近話題の【体幹トレーニング】✨
現役のアスリートも取り入れているトレーニングです💪🎶
【体幹】は身体を支える重要なコアの役割を果たしており、トレーニングで鍛えることで
姿勢も整い、美しい身体を手に入れる事ができます☺
今回のニュースレターはそんな【体幹】を効果的に鍛える事ができる、あるアイテムを使った特集です🎀
ぜひご覧ください🤗↓↓
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/d020e3687a163487b0a329ae52f82421.jpg)
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/5c7fa6f9c52a337a312cb18873019e14.jpg)
PDFでもご覧いただけます😉
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4月から開催していたダイエットイベントも6月がラスト開催です🌞
6/13(水)⏲19:30~20:30
先着8名様🎶
ちょっとハードな筋トレ&有酸素運動たっぷりの60分です💪
みんなで楽しく動きましょう🤗
ぜひご参加下さい‼🌟
詳しい内容はこちら✨👌
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/5fdf42af02aac659fe54371b4a5169f6.jpg)
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2014/11/taiken_sp-3.jpg)
ダイエット、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚃泉大津駅徒歩3分!
🚗専用駐車場あり
⏲営業時間9:00~22:00
定休日 日曜日
☎0725-58-6665
✉info@lead08.com
2018年5月25日 金曜日 13:24:55
ダイエット中でも粉ものって食べたくなりますよね~😂
そこで通常のお好み焼きよりもカロリーダウン👌
ダイエット中に持って来いの🍳豆腐お好み焼き🍴のレシピです🤗
【材料】 豆腐お好み焼き1枚分
きゃべつ・・・3枚
ねぎ・・・適量
木綿豆腐・・・50g
豚肉・・・30g
イカ・・・30g
卵・・・1個
お好み焼き粉(なければ小麦粉)・・・30g
紅ショウガ(なくてもOK)・・・少々
粉を通常の量よりも1/3に減らしお水の代わりに木綿豆腐を入れて混ぜます。
あとは通常のお好み焼きを作るのと同じ手順で作るだけ(*‘ω‘ *)
通常のお好み焼きよりもふわふわして美味しい1品となりました😋
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/6b935554165f8b7a0ade5cb98ecb804d.jpg)
ダイエット中でも、極端な食事制限はストレスになります😫
工夫次第で満腹感のある美味しい食事をとることができます😍
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/8cc8f24622741887c19e838f4d543649.jpg)
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2014/11/taiken_sp-3.jpg)
ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
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堺・高石・岸和田からは南海本線🚃泉大津駅徒歩3分!
駐車場完備🚗
営業時間⏲ 9:00~22:00
定休日 日曜日
☎0725-58-6665
✉info@lead08.com
2018年5月16日 水曜日 18:09:35
夏直前❗❗❗
4月より開催していましたダイエットイベント💪
6月でラスト開催のお知らせです💪😍
開催は、2018.6/13(水)19:30~20:30です!
暑くなって、半そでを着る季節になりました🌻
みんなで楽しく動いて脂肪燃焼しましょう👌😍
4月から5回目のイベントレッスン💪
6月でラストです‼
脂肪燃焼ダイエットイベント
下半身の引き締めに特化したちょっとハードな筋トレ&有酸素運動💪
60分動きまくってストレス発散🏋
日時 2018.6/13(水)19:30~20:30
先着8名様限定✨
持ち物 水分 バスタオル
1回 ¥1500(8回チケット使用可)
お友だちやご家族など、当スタジオ初めての方も参加していただけます🌟
イベントレッスンの為、体験レッスンはありませんが、お1人様1500円で会員様でなくでも
参加していただけます🤗
担当 牧野あづさインストラクター(トレーナー歴16年)
このような方に特におすすめ⭐
⬇⬇⬇
☑とにかくカロリー消費したい!
☑とにかく下半身を引き締めたい!
☑とにかく運動をしてストレス発散がしたい!
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/a6e05e90f056b494ab6a2267e5665da1-e1519467312131-225x300.png)
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/fc8d1f41f498745a38d71ec67e655dd4-e1519467337763-225x300.png)
🎀スタッフがうつっていますが、レッスンは女性限定です👍
レッスン中は少し照明を暗くしますので、周りは気にせず、楽しく動きましょう🤗
お申込みは
スタジオ アップ 📱0725-58-6605
ホームページはこちら→http://www.up-2015.com/
またはスタジオ アップLINE@にご登録いただきトークよりお申込み下さい😍
↓こちらをクリックで友だち追加できます
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
イベントレッスンの為、キャンセルはいたしかねます。
当日でも空きがあればご予約できますので、どうぞご連絡下さい🤗
加圧トレーニングも体験セッション受付中!
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2017/09/1-300x172.jpg)
![](https://lead08.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/8cc8f24622741887c19e838f4d543649.jpg)
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