新型コロナウィルス感染症対策に取り組んでおります
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
当施設は業種別ガイドラインに基づき、新型コロナウィルス感染防止対策を遵守し、取り組んでおります。
皆様に安心してご利用していただけますように、引き続き努めてまいります。
●ダイエットして自分を変えたい方
●運動不足を解消したい方
●体力アップを目指したい方
まずは体験セッションをお試し下さい‼
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リード
2021年4月17日 土曜日 16:33:48
2021年4月5日 月曜日 17:06:19
春はダイエットを始めるにはおすすめの季節
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです。
今年の桜もそろそろ見納めですね🌸
さて、外出自粛生活も長くなり、体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？
春はダイエットを始めるにはおすすめの季節です😃
寒い冬はどうしても腰が重くなり、運動を始めにくいですよね😅
春になり、暖かくなると新生活を始める人も多く、モチベーションが保ちやすいです💪
まずは目標を立てよう
ダイエットといっても、カロリー制限だけではなく、スタイルアップのために運動をする習慣もつけましょう！
簡単に始められる有酸素運動は、ウォーキングです。下半身の筋肉を使うことは、代謝を高めます。
まずは重い腰を上げて、1日20分からでも良いので歩いてみましょう！
最初は短い時間でも良いので、少しずつ時間を増やし、運動を習慣化させましょう。
春野菜を食べてヘルシーメニューを！
春は、野菜のおいしい季節です。
春キャベツは代謝効果、解毒効果があり胃腸の動きも良くなります。
筋肉をつけるためには、たんぱく質も必須なので、ささみや魚、卵などを一緒に取り入れましょう。
●おすすめメニュー●
この季節にしっかりと体を動かして、冬にためこんだ脂肪を燃焼させましょう‼
2021年2月12日 金曜日 16:24:49
LINEからでもお気軽にお問合せ下さい
ご予約・お問い合わせはLINEからでも承ります。
LINEからのお問い合わせはこちら
↓
加圧スタジオ リード公式アカウント
友だち追加後、トークよりお問い合わせ下さい。
体験セッションをご希望の方は、
お名前・お電話番号・ご希望の日時を第三希望までお教え下さい。
営業中は、すぐにお返事ができない場合がございますが、ご了承下さい。
ダイエット・体力向上・スタイルアップを目指すなら
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線 🚋泉大津駅 徒歩3分！
専用駐車場あり🚗
営業時間 9：00～22：00
定休日 日曜日