皆様こんにちは😍
現役のアスリートも取り入れているトレーニングです💪🎶
【体幹】は身体を支える重要なコアの役割を果たしており、トレーニングで鍛えることで
姿勢も整い、美しい身体を手に入れる事ができます☺
今回のニュースレターはそんな【体幹】を効果的に鍛える事ができる、あるアイテムを使った特集です🎀
ぜひご覧ください🤗↓↓
PDFでもご覧いただけます😉
4月から開催していたダイエットイベントも6月がラスト開催です🌞
6/13（水）⏲19：30～20：30
先着8名様🎶
ちょっとハードな筋トレ＆有酸素運動たっぷりの60分です💪
みんなで楽しく動きましょう🤗
ぜひご参加下さい‼🌟
ダイエット、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚃泉大津駅徒歩3分！
🚗専用駐車場あり
⏲営業時間9：00～22：00
定休日 日曜日
☎0725-58-6665
✉info@lead08.com
ダイエット中でも粉ものって食べたくなりますよね～😂
そこで通常のお好み焼きよりもカロリーダウン👌
ダイエット中に持って来いの🍳豆腐お好み焼き🍴のレシピです🤗
【材料】 豆腐お好み焼き1枚分
きゃべつ・・・3枚
ねぎ・・・適量
木綿豆腐・・・50g
豚肉・・・30g
イカ・・・30g
卵・・・1個
お好み焼き粉（なければ小麦粉）・・・30g
紅ショウガ（なくてもOK）・・・少々
粉を通常の量よりも1/3に減らしお水の代わりに木綿豆腐を入れて混ぜます。
あとは通常のお好み焼きを作るのと同じ手順で作るだけ(*‘ω‘ *)
通常のお好み焼きよりもふわふわして美味しい1品となりました😋
ダイエット中でも、極端な食事制限はストレスになります😫
工夫次第で満腹感のある美味しい食事をとることができます😍
ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線🚃泉大津駅徒歩3分！
駐車場完備🚗
営業時間⏲ 9：00～22：00
定休日 日曜日
☎0725-58-6665
✉info@lead08.com
夏直前❗❗❗
開催は、2018.6/13（水）19：30～20：30です！
暑くなって、半そでを着る季節になりました🌻
みんなで楽しく動いて脂肪燃焼しましょう👌😍
4月から5回目のイベントレッスン💪
6月でラストです‼
60分動きまくってストレス発散🏋
先着8名様限定✨
持ち物 水分 バスタオル
1回 ￥1500（8回チケット使用可）
お友だちやご家族など、当スタジオ初めての方も参加していただけます🌟
イベントレッスンの為、体験レッスンはありませんが、お1人様1500円で会員様でなくでも
参加していただけます🤗
担当 牧野あづさインストラクター（トレーナー歴16年）
このような方に特におすすめ⭐
⬇⬇⬇
☑とにかくカロリー消費したい！
☑とにかく下半身を引き締めたい！
☑とにかく運動をしてストレス発散がしたい！
🎀スタッフがうつっていますが、レッスンは女性限定です👍
レッスン中は少し照明を暗くしますので、周りは気にせず、楽しく動きましょう🤗
お申込みは
スタジオ アップ 📱0725-58-6605
ホームページはこちら→http://www.up-2015.com/
またはスタジオ アップLINE＠にご登録いただきトークよりお申込み下さい😍
↓こちらをクリックで友だち追加できます
イベントレッスンの為、キャンセルはいたしかねます。
当日でも空きがあればご予約できますので、どうぞご連絡下さい🤗
加圧トレーニングも体験セッション受付中！
ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田・貝塚からは南海本線 🚃泉大津駅 徒歩3分👍
🚗駐車場あり
営業時間⏲ 9：00～22：00
☎0725-58-6665
✉info@lead08.com
