泉大津でダイエットなら加圧パーソナルトレーニングジム リード

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2025年8月11日 月曜日 15:07:54

【2025.9月から駐車場が変わります】

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

いつもご利用いただきありがとうございます。

2025.9月より、駐車場の場所が変更となります。

 

タタミビル前の②⑤は9月より駐車できません!!

新しい駐車場は下記の通りとなります。↓↓↓

 

 

①⑥は旧26号線沿いに入口があります。

㉓は一方通行の道路からしか入れませんのでご注意下さい。↓↓↓

 

 

 

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

 

 

 

体験セッションをご検討のお客様へ

 

 

土曜日の予約について

 

現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。

平日(月~金)でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。

土曜日の枠に空きが出ました際には、ご案内させていただきますので、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

メールでのご予約について

 

お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、

迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。

お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

 

 

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①お名前(フルネーム)
②お電話番号
③ご希望のコース
●加圧トレーニング
●ストレッチ
●加圧&ストレッチ
④ご希望の日時を第3希望まで
※土曜日は満員です
⑤来店方法
お車でお越しでしょうか?お車の場合、駐車場のご案内をいたします

—–

 

体験をご希望のお客様は、以上のご質問にご返信下さい。

 

お問い合わせのみでも結構です。

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にメッセージをお送り下さい。

 

 

 

 

 

 

 

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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード

週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善

 

【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日

 

 

2025年6月24日 火曜日 15:17:16

【当店で実際に使っているアイテム紹介】

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

 

よくどこに売ってる?と聞かれるアイテムを3つご紹介

 

 

①ストレッチポール

 

このストレッチポールはやわらかすぎず、型崩れしにくいので、長く愛用しています。

ストレッチングクッション PRO ロング 長さ98cm 少し硬めPRO ストレッチ用ポール ヨガポール LINDSPORTS リンドスポーツ

価格:5310円
(2025/6/24 15:03時点)
感想(134件)

 

②バランスクッション

 

バランスクッション ポンプ付 バランスディスク LINDSPORTS リンドスポーツ

価格:2610円
(2025/6/24 15:04時点)
感想(47件)

 

③ツイストスピンボード

 

ツイストスピンボード Figure Trimmer XL フィギュアトリマー 直径35cm コアツイスト 運動 器具 お腹 痩せ シェイプアップ ツイスター フィットネス ながら運動 ねじり運動 ダイエット 有酸素運動 ウエスト ひねり運動 ツイストボード スピンボード ディスク バランス

価格:3540円
(2025/6/24 15:06時点)
感想(28件)

 

ご自宅でも、体のケアを続けたい方にとって、アイテム選びはとても大切です。

気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日

 

 

2025年9月16日 火曜日 15:23:53

9月からお腹スッキリ計画!

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

お腹、気になりませんか?

 

 

 

 

 

それって実は、年齢とともに落ちやすくなる腹筋の衰えや、内臓の位置の変化運動不足姿勢の悪さが原因かも…

「どうにかしたいけど、何から始めたら…」

 

そんな方のために、9月からお腹スッキリ計画、始めましょう!

 

 

 

お腹すっきりプラン

 

 

 

1週目
【まずは習慣づくり】

 

●夜に腹筋 10回

●座るときは背筋ピン!姿勢を意識する

 

 

2週目
【少し強化】

 

●夜に腹筋 15回

●スクワット 10回

●食事前にコップ1杯の水を飲む→代謝アップに

 

 

 

3週目
【強化】

 

●腹筋2種(上・ひねり) 各15回

●スクワット 15回

●ウォーキング 15分→速歩きで

 

 

4週目
【仕上げ・習慣化】

 

●腹筋2種(上・ひねり)各15回×2セット

●スクワット 15回×2セット

●ウォーキング 30分

姿勢と呼吸を意識して!!

 

毎日のちょっとでお腹スッキリ!

 

 

●毎日の腹筋・スクワットが基本

●ウォーキングや水分補給も取り入れるとさらに効果アップ

●回数は少なめからスタート、無理なく続けることが大事

●1日の振り返りで、自分の頑張りをチェックしよう

 

 

 

 

 

未来の自分を決めるのは、今の習慣です。

運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。

小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。

 

 

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【定休日】 日曜日

 

 

2025年9月9日 火曜日 16:55:55

運動が続かない人!4つの共通点

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

●運動しよう!って始めても、気づけば続かない。

●ジムに通い始めたのに、すぐ行かなくなる。

●「やらなきゃ」と思えば、気が重くなって…

気づけば同じこと、繰り返していませんか?

 

 

運動が続かない人の共通点4つ

 

①完璧主義

1回休むと、もう無理と諦めてしまう

 

②短期志向

すぐ効果が出ないと、やる気がなくなる

 

③行き当たりばったり

今日はスクワット、明日は腹筋…結局いつもバラバラで続かない

 

④環境のせいにする

ジムも遠い、家もやる気が出ない…
 

運動を、続けるコツ

 

 ☑時間を決める

時間や曜日を固定する、習慣化

☑見える化する

アプリで達成を記録。モチベーションが維持しやすい

☑ご褒美設定

楽しみながら続けるが重要

 

 

 

 

未来の自分を決めるのは、今の習慣です。

運動を続けることで変わるのは、見た目だけではありません。

小さな積み重ねを大切に、できることからはじめましょう。

 

 

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2025年9月1日 月曜日 12:57:19

【2025.9月】ご新規様・お得な入会キャンペーン中

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。

 

 

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

夏の疲れがでやすい時期です。体調管理には気をつけて過ごしましょう!

 

 

2025.9月より、駐車場の場所が変更となります。

 

タタミビル前の②⑤は9月より駐車できません!!

新しい駐車場は下記の通りとなります。↓↓↓

 

 

 

 

①⑥は旧26号線沿いに入口があります。

㉓は一方通行の道路からしか入れませんのでご注意下さい。↓↓↓

 

 

 

 

 

加圧トレーニング体験セッション受付中!!

 

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体験ご検討の方は必ずご確認ください↓↓↓

 

現在、土曜日の予約枠が満員となっており、ご新規様の体験予約をお受けすることが難しい状況です。

平日(月~金)でご都合が合いましたら、ぜひご検討ください。

 

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